磐基中心“共享职工之家” 首期职工健身舞蹈培训班举行开班仪式

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为丰富磐基广大职工的业余文化生活,增强体质,愉悦身心,磐基工会根据本年度工作计划安排,在2020年11月20日(周五)下午开启健身舞蹈培训班;公司员工踊跃报名参与。

培训地点设于磐基中心商务楼27楼“共享职工之家”户外红砖场地;如遇到下雨天培训地点转为“共享职工之家”室内。


现场Coco老师带领大家热身完,渐序进入莱美运动体系的训练,伴随着节奏明快的音乐,大家全身心投入其中。首期培训,学员们无论动作是否足够标准,心肺得到充分的有氧训练。最后,大家都大汗淋漓,绕圈让血液回流,并拉伸筋骨,放松肌肉。

Les Mills莱美有氧健身体系是目前时尚的健身运动之一,由一批顶级教练员、舞蹈设计师、运动生理学专家组成的开发小组研究设计,提供一整套针对锻炼者生理以及心理的训练。可以改善或增强锻炼者力量、耐力、有氧运动能力和身体的协调性、柔韧性、敏捷性,并使锻炼者拥有健康的身心。具有有效、简单、有趣、安全和季度更新的特点。

课程结束,大家纷纷感谢Coco老师,共同分享训练的心得,并享用工会准备的茶歇。

磐基中心“共享职工之家”服务职工项目包括:职工书屋、职工学堂、共享培训、共享讲座、法律咨询、户外共享健身等共享服务项目。此次职工健身舞蹈培训班的开班,意味着又一个实实在在的共享服务项目落地。

供稿  Xuqh